Sésamo negro crudo 454g

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Beneficios de las semillas de sésamo negro: ayuda a prevenir las complicaciones de la diabetes y también puede revitalizar el cerebro.

Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E, que tiene un poderoso efecto antioxidante, que puede activar las células cerebrales, aliviar la fatiga cerebral, beneficiar a las mujeres embarazadas y al desarrollo fetal, y reducir el riesgo de demencia; calcio, hierro, lecitina y otros ingredientes también pueden Ayuda a concentrar y fortalecer la memoria, adecuado para personas que necesitan usar mucho el cerebro; el ácido fólico tiene el efecto de mejorar la función de los vasos sanguíneos, estimular la vitalidad del cerebro y ayudar a mejorar la capacidad de aprendizaje.

Por cada 100 gramos de sésamo negro, el calcio es 1200 mg más que el sésamo blanco y el hierro es 16 mg más. La epidermis del sésamo negro contiene más taninos y polifenoles, lo que tiene un fuerte efecto antioxidante.

El sésamo es rico en fibra, calcio, hierro y sesamina.

La sesamina es un antioxidante que vence al oxígeno reactivo especialmente en el hígado.
Al molerlo, puede digerir mejor el sésamo y absorber mejor las nutrientes.

Cabe señalar que ya sea sésamo negro o blanco, el contenido de grasa es alto y se debe evitar su ingesta excesiva, de lo contrario el peso aumentará mucho antes de que se obtenga el efecto de salud.

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